Со своей колокольни - let’s dance

01.”Каждую свою тренеровку я начинаю с пробежки. Бег – это тоже свобода, но в танце ее больше, однако об этом потом. Бегать нужно ровно столько, сколько нужно для разогрева мышцы и настройки мыслей на спортивный лад. Главное – не забыть, что тренеровка еще впереди.”

02. “Разогретые бегом мышцы ещё не готовы для танцевальных нагрузок, поэтому после пробежки я предпочитаю потянуться.”

03. “В этом очень помогают знания азов йоги.”

04. “Растяжка тонизирует мышцы, кроме того, даёт шанс выровнить сбившееся дыхание.”

05. “Необходимый элемент любой тренировки, кроме, конечно, спортивной одежды, – музыка. Под музыку легче собраться с мыслями, настроиться на тренировку. Кстати, она может быть абсолютно любой – Вивальди, 50 Cent, я предпочитаю рок.”

06. “Самая любимая часть моих тренировок – сам танец.”

07. “Придумывать хореографию, сидя дома с листком бумаги и записывая все движения посекундно под трек – это одно.”

08. “А вот воспроизводить это на тренировке – уже совсем другое.”

09. “Приходится по сто раз что-то менять, отрабатывать каждый кусочек, каждый переход движения, чтобы всё это легло под музыку и выглядело так же, как в твоей голове.”

10. “Главное – помнить, что танец – это не только хореография.”

11. “Это – язык тела, язык души, самовыражение, твой feeling, твоя личная Свобода…”

12.”У каждого человека существуют свои ценности. Для меня одной из них является Свобода: свобода выбора, свобода мысли, свобода тела. Почувствовать себя свободной мне помогает спорт и, конечно же, танцы. А закрепить это ощущение помогает маленькое напоминание в виде ласточки на щиколотке правой ноги.” Будь свободным. Танцуй.